หากพูดถึงวิตามินแล้ว เชื่อว่าในยุคปัจจุบันนี้คนจะเริ่มหันมาให้ความสำคัญกับการรับประทานวิตามินเพื่อบำรุงร่างกายมากขึ้น คาสิโนออนไลน์ เพราะโดยทั่วไปการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวอาจจะไม่สามารถที่จะได้รับวิตามินได้อย่างครบถ้วน การรับประทานวิตามินเสริมจึงเข้ามามีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อคนในยุคสมัยปัจจุบัน

แต่ก่อนที่คุณจะเลือกรับประทานวิตามินใดๆ ก็จำเป็นต้องรู้ก่อนว่าวิตามินนั้นๆมีความสำคัญต่อร่างกายของเราอย่างไร ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงความสำคัญของวิตามินบี ซึ่งเป็นอีกหนึ่งกลุ่มวิตามินที่เป็นที่นิยมและมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายของเรา

วิตามินบี เป็นวิตามินชนิดละลายน้ำได้ ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมหาศาล วิตามินบีรวมจะทำหน้าที่ในการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตให้กลายเป็นน้ำตาลกลูโคส ซึ่งร่างกายสามารถที่จะนำเอาไปใช้เป็นพลังงานให้แก่ร่างกายได้ รวมไปถึงการมีความสำคัญในการช่วยในกระบวนการเมตาบอลิซึมของไขมันและโปรตีน ส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ซึ่งวิตามินบีรวมนั้นสามารถที่จะแยกออกได้เป็นอีกหลายตัว ซึ่งแต่ละตัวก็จะมีความสามารถในการบำรุงร่างกายที่แตกต่างกันออกไป

 [ อ้างอิง ]